当代青少年的朋友圈中最多的不是风花雪月，而是“哪个洗发水可以生发？”。微博这一话题一出引起众多青少年的扶额哀叹，大家纷纷表示“再掉下去我就要谢顶了！”如今，脱发已成为人体常见疾病，80后90后00后作为脱发的主力军，更是备受煎熬。而青少年之所以陷入脱发困扰，有以下三大原因：

营养失调：青少年正处于身体发育的阶段，骨骼身体的生长需要大量的营养物质。毛囊是头发的种子，通过毛乳头输送营养，若是营养失调，无法正常将营养物质输送至毛囊，头发根不能及时吸收营养，头发就会产生细软、脱落的情况。保证均衡饮食，健康的饮食才能最大化摄取头发生长所需要的营养。

熬夜：经常熬夜会导致机体抵抗力下降，内分泌激素紊乱。而脱发比较常见的脂溢性脱发，正式由于机体内分泌激素紊乱产生的。同时，熬夜也是导致机体较多疾病的诱发因素，要改善不良生活习惯，保证充足的睡眠。  

精神压力：人在长时间内处于精神压力过大的状态或频繁出现情绪波动，如：焦虑、烦躁、紧张等情况下，会导致神经系统紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，头发最终干枯脱落。除此之外，在精神压力的作用下，还会引起出汗过多和皮脂腺分泌增多，产生头皮屑，降低头发生存的环境质量。自身能够承受的压力是有界限的，找到属于自己缓解压力的方式，学会适当的释放情绪。

知道了这三点后我们就可以有的放矢保护我方秀发。那么 就从今天开始行动吧！